Yo. Planuje zaczac cwiczyc i szukam dobrego programu treningowego. Jakie odzywki brak zeby przyspieszyc przyrost masy miesniowej?? Co najlepsze?? Prosze o pomoc.
Witam , jestem na masówce mój body fat jakieś 20% jak mogę odsłonić brzuch żeby było widać six pack ? jakie najlepsze aeroby bieg , rower czy jakieś w domu ? i po ile minut aby nie spalić mięśni
Mam puszke xpanda i chcem do tego dokupic : - nitrobolonII - CP -- mysle ze to by było najlepsze I jak z dawkowaniem ( xpand przed T , N2/CP po T ) ?? Dzieki za pomoc
Witam interesują mnie opinię odnośnie trenbolonu Ace lub hexa jakie laby są najlepsze chodzi o stężenie szukam naprawdę dobrego trenu żeby trzepało konkretnie co polecacie ?
witam.Jakie cwiczenie bedzie najlepsze w domowych warunkach ? Mysle nad szybkimi pompkami lub jazda na rowerze stacjonarnym ? Moze cos jeszcze efektywniejszego lub ktore lepsze z tych co podalem ?
mam d sprzedania konto 180k pkt bardzo dużo wojska 30 nie wykorzystanych szlachciców 16-17 wiosek najlepsze plemie na kontynęcie konkrety pod numerem gg 11613861
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam takie pytanie : na wzrost siły i ogólnej masy mięśniowej najlepsze są zwykłe pojedyncze, łączone czy superserie ? Stosowaliście ? Które są najbardziej efektywne ?
Co byłoby najlepsze na początek jeżeli chodzi o odżywki? Przypomnę, że kiedyś ćwiczyłem a teraz wracam po 4 letniej przerwie. Cel. Masa mięśniowa. Może creatine, bcaa i jakiś gainer?